당뇨 예방 식단1 혈당 스파이크 예방 식사 운동 관리 혈당 스파이크란 무엇일까요? 현대인의 식습관으로 당뇨병에 걸리는 경우가 많은 데요! 오늘은 혈중 당뇨관리를 위한 혈당스파이크 피할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 혈당관리를 위해서는 자가 혈당체크기로 식전,식후 혈당체크는 필수입니다. 혈당체크기인기 제품들도 많이 있으니 당뇨병전단계인 사람들과 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 할인된 가격으로 혈당체크기도 구매해 보시기를 추천합니다. 식후 혈당이 급격히 상승하고 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이는 단기적으로는 피로감, 졸음, 집중력 저하를 유발하고, 장기적으로는 심각한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이를 예방하기 위해 어떻게 식사와 운동을 조절해야 할까요? 1. 혈당 스파이크의 위험성과 발생 원인 혈당 스파이크의 주요 원인은 식후 급격한 .. 카테고리 없음 2024. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
